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lean1984のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 04月

火 30:

-

-

4*

-

月 29:

-

-

249*

-

日 28:

1850 *

77%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
57.42g		91.71g		228.56g

228*

1622

土 27:

795 *

33%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.14g		24.65g		144.58g

172*

623

金 26:

2864 *

119%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
133.26g		140.29g		277.13g

126*

2738

木 25:

1170 *

49%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.59g		70.03g		135.93g

130*

1040

水 24:

1826 *

76%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
83.40g		94.66g		175.07g

159*

1667

火 23:

1905 *

79%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
89.08g		98.97g		173.86g

190*

1715

月 22:

1508 *

63%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
59.44g		79.79g		162.37g

436*

1072

日 21:

1355 *

56%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
48.68g		67.95g		148.24g

117*

1238

土 20:

1486 *

62%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
63.74g		34.22g		197.03g

300*

1186

金 19:

1168 *

49%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.02g		57.35g		135.33g

224*

944

木 18:

2358 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
86.85g		122.44g		277.21g

-

-

水 17:

1551 *

67%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
77.08g		103.40g		112.25g

-

-

2022年 02月

日 27:

2263 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
114.18g		99.41g		209.47g

-

-

土 26:

1880 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
72.07g		69.63g		236.94g

-

-

2020年 09月

土 26:

781 *

34%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.85g		37.69g		91.22g

-

-

金 25:

1894 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.68g		83.51g		227.80g

-

-

木 24:

2261 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
125.97g		76.33g		201.93g

-

-

2019年 11月

月 25:

-

-

252*

-

日 24:

-

-

420*

-

土 23:

-

-

185*

-

金 22:

1572 *

68%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
60.48g		49.84g		205.04g

167*

1405

木 21:

2260 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
112.26g		97.99g		226.27g

164*

2096

水 20:

1783 *

78%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
52.25g		45.95g		285.09g

200*

1583

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