Ольга Сандерのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1651 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
117.68g
 
171.36g
- -
月 16: 1594 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.15g
 
107.42g
 
162.82g
2087*  493
日 15: 1601 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
125.31g
 
176.83g
2087*  486
土 14: 1629 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
125.58g
 
155.46g
2092*  463
金 13: 1684 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.89g
 
70.80g
 
177.67g
- -
木 12: 1616 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.27g
 
108.95g
 
178.51g
2092*  476
水 11: 1851 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.38g
 
98.18g
 
185.87g
- -
火 10: 1626 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.14g
 
100.81g
 
147.91g
- -
月 9: 1662 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
139.35g
 
155.56g
- -
日 8: 1639 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
130.38g
 
158.05g
- -
土 7: 1676 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
130.83g
 
158.39g
2100*  424
金 6: 1671 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.70g
 
95.99g
 
183.93g
- -
木 5: 1660 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.13g
 
117.92g
 
171.67g
2123*  463
水 4: 1605 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.69g
 
146.40g
 
141.98g
2100*  495
火 3: 1616 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
95.88g
 
167.41g
- -
月 2: 1587 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
81.43g
 
191.16g
2160*  573
日 1: 1620 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.88g
 
87.94g
 
152.35g
- -
2024年 08月
土 31: 1645 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
90.17g
 
169.22g
- -
金 30: 1658 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
102.74g
 
174.67g
2091*  433
木 29: 1669 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
88.47g
 
189.60g
2077*  408
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