softyrinのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 13: 376 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
45.00g
 
28.48g
- -
月 12: 1692 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
130.15g
 
128.88g
1330*  362
日 11: 2217 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.94g
 
129.62g
 
238.79g
2814*  597
土 10: 1678 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.38g
 
120.99g
 
152.10g
2672*  994
金 9: 1871 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.84g
 
123.46g
 
152.07g
2523*  652
木 8: 1819 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
131.85g
 
182.82g
2259*  440
水 7: 1816 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
142.46g
 
155.39g
3040*  1224
火 6: 1695 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
139.49g
 
175.86g
2719*  1024
月 5: 1679 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
115.81g
 
177.00g
2693*  1014
日 4: 1665 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
119.21g
 
162.77g
2790*  1125
土 3: 1686 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.75g
 
131.01g
 
146.53g
2529*  843
金 2: 3589 * 210%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.60g
 
239.72g
 
268.47g
2595*  994
木 1: 1665 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
130.46g
 
157.29g
3045*  1380
2024年 07月
水 31: 1663 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
108.55g
 
187.58g
2638*  975
火 30: 1650 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.00g
 
123.24g
 
111.20g
2781*  1131
月 29: 1674 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.59g
 
125.40g
 
136.34g
2750*  1076
日 28: 2917 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.58g
 
145.31g
 
312.45g
2515*  402
土 27: 1697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.36g
 
110.21g
 
162.62g
2379*  682
金 26: 1447 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
73.42g
 
143.18g
2677*  1230
木 25: 1631 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.89g
 
65.70g
 
185.33g
2608*  977
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