completesalulerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 29: 310 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
30.88g
 
42.97g
- -
水 27: 578 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.83g
 
50.36g
 
64.49g
- -
火 26: 537 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.88g
 
43.93g
 
36.77g
- -
日 24: 621 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.52g
 
27.06g
 
116.14g
- -
土 23: 705 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
13.77g
 
109.16g
- -
金 22: 786 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
24.17g
 
85.57g
- -
木 21: 485 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.48g
 
35.84g
 
46.90g
- -
水 20: 435 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.01g
 
17.10g
 
62.77g
- -
火 19: 461 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.99g
 
18.07g
 
62.36g
- -
月 18: 65 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.24g
 
3.33g
 
7.90g
- -
日 17: 817 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.73g
 
24.98g
 
130.44g
- -
土 16: 711 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
28.37g
 
121.38g
- -
金 15: 334 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
6.28g
 
44.45g
- -
木 14: 796 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
55.36g
 
93.62g
- -
火 12: 1046 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
41.35g
 
119.03g
- -
月 11: 624 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
27.89g
 
65.98g
- -
土 9: 696 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.35g
 
25.18g
 
87.54g
- -
金 8: 441 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.54g
 
35.60g
 
57.23g
- -
木 7: 640 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.92g
 
51.41g
 
58.44g
- -
水 6: 978 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
78.70g
 
101.81g
1686*  708
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