kristiMagのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 20: 156 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.47g
 
8.34g
 
16.24g
- -
水 17: 632 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
42.61g
 
63.80g
- -
金 12: 847 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.68g
 
40.38g
 
80.13g
- -
2024年 04月
水 17: 643 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
24.27g
 
67.76g
- -
火 16: 165 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.25g
 
44.00g
- -
月 15: 1004 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
32.47g
 
82.53g
- -
日 14: 1004 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
57.62g
 
97.97g
- -
木 11: 784 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.63g
 
13.73g
 
159.38g
- -
火 9: 866 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.37g
 
27.79g
 
92.84g
- -
月 8: 528 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.31g
 
19.23g
 
71.89g
- -
日 7: 294 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
20.42g
 
3.46g
- -
土 6: 220 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
5.00g
- -
木 4: 1153 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
51.98g
 
179.22g
- -
水 3: 561 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.75g
 
27.64g
 
83.77g
- -
火 2: 1132 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.96g
 
35.78g
 
175.54g
- -
月 1: 794 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.81g
 
30.93g
 
125.15g
- -
2024年 03月
日 31: 1325 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.09g
 
50.57g
 
132.65g
- -
土 30: 1481 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.50g
 
37.11g
 
211.80g
- -
金 29: 990 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
50.21g
 
96.36g
- -
木 28: 1260 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
52.09g
 
157.85g
- -
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