JAnggorofatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
2021年 04月
金 2: 448 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.45g
 
8.96g
 
95.85g
382*  66
2019年 11月
水 27: 171 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.79g
 
9.24g
 
34.73g
2706*  2535
火 26: 1476 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.32g
 
85.93g
 
237.01g
2702  1226
月 25: 1228 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
78.99g
 
172.90g
2572  1344
2019年 10月
水 2: 9 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.30g
 
1.78g
- -
2019年 08月
木 1: 2379 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.41g
 
75.83g
 
260.09g
2382*  3
2019年 07月
火 30: 77 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
6.26g
 
0.56g
2546*  2469
月 29: 1259 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
46.26g
 
134.56g
- -
日 21: 2718 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.97g
 
35.38g
 
424.43g
1887*  831
土 20: 2436 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.72g
 
85.58g
 
354.36g
2082  354
金 19: 1394 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.58g
 
57.55g
 
204.06g
2508  1114
木 18: 1454 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
126.12g
 
148.98g
2367  913
火 16: 1459 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.24g
 
61.97g
 
159.10g
2413  954
月 15: 1625 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.46g
 
97.71g
 
154.81g
2394  769
日 14: 2079 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.07g
 
60.29g
 
353.76g
2046  33
土 13: 533 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
15.60g
 
67.36g
2020*  1487
金 12: 1562 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.15g
 
73.24g
 
211.91g
2458  896
木 11: 1269 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
48.76g
 
217.64g
2350  1081
水 10: 2462 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
80.03g
 
421.98g
2428  34
火 9: 1542 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.28g
 
68.58g
 
304.54g
2488*  946
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