Nastena357のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.67g
 
46.87g
 
176.30g
1987*  288
火 17: 2318 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.38g
 
87.08g
 
289.38g
1875*  443
月 16: 2346 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.06g
 
78.12g
 
192.17g
1810*  536
日 15: 2035 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.82g
 
88.28g
 
171.53g
1920*  115
土 14: 1799 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.33g
 
90.27g
 
172.98g
1889*  90
金 13: 1891 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
46.36g
 
199.04g
- -
木 12: 1926 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.91g
 
56.03g
 
296.14g
1843*  83
水 11: 1799 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.85g
 
37.08g
 
227.23g
- -
火 10: 2943 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.00g
 
87.86g
 
354.01g
- -
月 9: 2499 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.26g
 
106.46g
 
242.76g
1857*  642
日 8: 2042 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.73g
 
80.00g
 
258.03g
1930*  112
土 7: 2061 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.10g
 
64.94g
 
227.61g
- -
金 6: 2196 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.22g
 
89.75g
 
201.89g
- -
木 5: 435 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
13.25g
 
27.91g
- -
水 4: 2581 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.69g
 
80.14g
 
244.29g
- -
火 3: 2304 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.26g
 
79.64g
 
219.26g
1855*  449
月 2: 1845 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.72g
 
65.42g
 
129.04g
- -
日 1: 1856 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.90g
 
99.75g
 
119.36g
2064*  208
2024年 08月
土 31: 3038 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.01g
 
99.98g
 
359.69g
- -
金 30: 2144 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.78g
 
94.04g
 
150.72g
1874*  270
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