rafael-wagnerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 1243 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
31.96g
 
175.04g
- -
木 8: 1931 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.34g
 
63.35g
 
271.49g
- -
水 7: 1589 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
57.48g
 
210.54g
- -
火 6: 1434 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.06g
 
41.29g
 
161.13g
- -
月 5: 1934 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.68g
 
56.85g
 
278.31g
- -
日 4: 1847 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.59g
 
60.31g
 
215.64g
- -
土 3: 1995 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.93g
 
79.18g
 
236.79g
- -
金 2: 2284 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.10g
 
58.63g
 
324.52g
- -
木 1: 1471 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.97g
 
38.90g
 
254.18g
- -
2024年 07月
水 31: 2064 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.77g
 
77.48g
 
252.82g
- -
火 30: 1543 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.13g
 
66.34g
 
205.48g
- -
月 29: 1785 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.22g
 
96.22g
 
204.69g
- -
日 28: 1590 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
46.56g
 
240.04g
- -
土 27: 2326 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.99g
 
95.66g
 
322.13g
- -
金 26: 1706 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.49g
 
50.13g
 
265.90g
- -
木 25: 1490 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.94g
 
64.85g
 
197.78g
- -
水 24: 1946 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.51g
 
140.66g
 
212.45g
- -
火 23: 1715 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
45.68g
 
250.07g
- -
月 22: 1773 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
98.38g
 
229.61g
- -
2023年 10月
月 30: 823 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
30.39g
 
123.01g
- -
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