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odnabulka
ダイエットカレンダー
9月 2024
odnabulkaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
odnabulkaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1071 カロ
(
脂質:
42.40g,
たんぱく質:
55.15g,
炭水化物:
109.71g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
17140 カロ
(
脂質:
678.41g,
たんぱく質:
882.39g,
炭水化物:
1755.36g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1005*
-
2
1413*
-
3
1389*
-
4
877*
-
5
1036*
-
6
1520*
-
7
1189*
-
8
1269*
-
9
690*
-
10
679*
-
11
697*
-
12
-
-
13
-
-
14
1057*
-
15
1033*
-
16
1377*
-
17
746*
-
18
1163*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
82%
1日の摂取目安*
(1071 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 01月 24日)
1日の推奨目安を設定する