emezetahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 17: 2546 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.95g
 
149.04g
 
317.41g
2269  277
2024年 04月
火 9: 531 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.32g
 
46.04g
 
53.95g
2611*  2080
月 8: 1306 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.18g
 
63.31g
 
172.12g
- -
日 7: 949 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
42.42g
 
104.34g
- -
2024年 02月
木 1: 1114 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
73.89g
 
113.45g
- -
2024年 01月
水 31: 717 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.08g
 
76.72g
 
52.17g
- -
月 29: 976 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
46.79g
 
80.87g
2526*  1550
日 28: 1609 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.96g
 
82.18g
 
206.06g
- -
土 27: 802 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
66.15g
 
62.33g
- -
金 26: 2093 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.05g
 
75.05g
 
289.16g
- -
木 25: 1868 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.45g
 
70.01g
 
204.48g
- -
水 24: 2066 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.43g
 
134.73g
 
211.24g
2538*  472
火 23: 1152 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.92g
 
92.38g
 
110.58g
2538*  1386
月 22: 686 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.08g
 
51.50g
 
62.01g
2370*  1684
金 19: 593 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.45g
 
33.08g
 
66.03g
- -
木 18: 1725 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
152.48g
 
162.09g
- -
水 17: 1472 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.69g
 
96.68g
 
120.30g
2195*  723
火 16: 2104 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.64g
 
114.99g
 
266.00g
- -
月 15: 2102 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.92g
 
150.05g
 
226.18g
2405*  303
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