ellen.silva.santosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 24: 938 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.57g
 
30.19g
 
95.47g
- -
火 23: 1287 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
80.09g
 
176.32g
- -
月 22: 1386 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
96.71g
 
126.31g
- -
日 21: 1367 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
90.75g
 
146.39g
- -
土 20: 1664 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.97g
 
100.44g
 
127.53g
- -
金 19: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
86.69g
 
136.52g
- -
木 18: 1273 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.51g
 
54.22g
 
87.71g
- -
水 17: 1215 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
45.19g
 
160.68g
- -
火 16: 1174 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
56.24g
 
136.50g
- -
月 15: 922 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
57.68g
 
130.69g
- -
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