peanutrubyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 1049 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
34.50g
 
128.30g
- -
木 26: 1299 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.24g
 
54.25g
 
148.47g
- -
水 25: 1043 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
27.17g
 
140.31g
- -
火 24: 1507 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.70g
 
79.82g
 
135.77g
- -
月 23: 1681 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
62.83g
 
250.31g
- -
日 22: 996 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
50.58g
 
140.14g
- -
金 20: 952 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.71g
 
36.92g
 
128.51g
- -
金 13: 808 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.30g
 
30.68g
 
88.80g
- -
木 12: 1854 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.33g
 
73.49g
 
215.93g
- -
水 11: 1427 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.91g
 
49.54g
 
169.20g
- -
火 10: 1302 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
54.30g
 
173.97g
- -
月 9: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.63g
 
71.91g
 
162.89g
- -
日 8: 1514 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
50.43g
 
199.66g
- -
土 7: 1885 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.40g
 
75.43g
 
229.84g
- -
金 6: 1607 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.43g
 
58.98g
 
193.10g
- -
木 5: 1532 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
86.24g
 
195.20g
- -
水 4: 1582 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
35.39g
 
245.61g
- -
火 3: 1819 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.94g
 
65.46g
 
269.95g
- -
月 2: 1638 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.86g
 
77.62g
 
207.42g
- -
日 1: 2168 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.00g
 
82.82g
 
293.16g
- -
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