в3ронのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 31: 905 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.14g
 
31.97g
 
95.06g
- -
金 30: 632 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.55g
 
34.95g
 
80.01g
- -
木 29: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
56.78g
 
123.09g
- -
水 28: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.67g
 
46.85g
 
105.24g
- -
火 27: 1503 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
107.30g
 
206.11g
- -
2024年 04月
火 9: 67 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.71g
 
1.32g
 
12.49g
- -
月 8: 674 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
18.44g
 
82.95g
- -
日 7: 234 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
4.55g
 
31.20g
- -
土 6: 263 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.72g
 
17.86g
 
37.74g
- -
金 5: 203 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
16.54g
 
1.48g
- -
木 4: 290 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.90g
 
12.92g
 
40.72g
- -
2024年 02月
金 16: 2175 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.36g
 
98.14g
 
268.46g
- -
土 3: 280 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
12.00g
 
36.00g
- -
木 1: 1097 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
48.60g
 
101.87g
- -
2024年 01月
水 31: 1077 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.70g
 
55.28g
 
122.75g
- -
火 30: 738 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.92g
 
33.66g
 
60.26g
- -
月 29: 1141 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
55.69g
 
144.16g
- -
日 28: 1341 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
66.71g
 
180.77g
- -
土 27: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.19g
 
69.16g
 
100.25g
- -
金 26: 1355 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.41g
 
45.19g
 
193.34g
- -
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