joycecsm05のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 665 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.24g
 
62.64g
 
59.98g
- -
金 6: 218 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.69g
 
10.50g
 
30.21g
- -
木 5: 828 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
59.53g
 
51.21g
- -
水 4: 1124 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
58.36g
 
129.34g
- -
火 3: 598 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.89g
 
37.83g
 
71.66g
- -
月 2: 32 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.18g
 
0.79g
 
7.67g
- -
2024年 08月
土 31: 846 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.36g
 
18.68g
 
187.08g
- -
金 23: 827 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
59.12g
 
66.12g
- -
木 22: 1610 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.17g
 
92.60g
 
155.63g
- -
火 20: 291 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
12.68g
 
24.08g
- -
月 19: 862 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.63g
 
85.88g
 
74.28g
- -
日 18: 721 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.44g
 
57.51g
 
59.55g
- -
木 15: 843 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
53.83g
 
113.81g
- -
水 14: 671 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
60.19g
 
52.73g
- -
火 13: 985 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.17g
 
71.64g
 
106.36g
- -
月 12: 758 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
50.99g
 
67.52g
- -
土 10: 740 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
58.31g
 
55.49g
- -
金 9: 1178 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.67g
 
81.80g
 
132.51g
- -
木 8: 280 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.65g
 
12.12g
 
40.88g
- -
水 7: 1051 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
70.34g
 
142.71g
- -
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