соалклькадのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
木 18: 1133 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
57.49g
 
93.21g
- -
水 17: 656 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
32.29g
 
89.77g
- -
火 16: 1338 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.80g
 
91.21g
 
87.86g
- -
月 15: 1082 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
74.32g
 
144.95g
- -
日 14: 669 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.29g
 
45.64g
 
80.73g
- -
土 13: 1065 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
80.51g
 
100.27g
- -
金 12: 427 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.33g
 
33.53g
 
45.36g
- -
木 11: 1402 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.62g
 
39.92g
 
214.22g
- -
水 10: 1772 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.65g
 
115.21g
 
143.87g
- -
火 9: 920 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.92g
 
63.20g
 
105.57g
- -
月 8: 1192 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
36.20g
 
202.68g
- -
日 7: 1475 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
115.12g
 
131.91g
- -
土 6: 1290 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.56g
 
76.84g
 
194.63g
- -
金 5: 1037 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.56g
 
54.95g
 
130.39g
- -
木 4: 804 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
35.43g
 
88.08g
- -
水 3: 1432 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
100.87g
 
110.96g
- -
火 2: 1553 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
35.88g
 
239.96g
- -
月 1: 1238 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.81g
 
59.06g
 
150.49g
- -
2024年 03月
日 31: 1405 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
66.89g
 
167.98g
- -
土 30: 1263 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
83.89g
 
141.97g
- -
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