elena.polonskaya1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 256 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.88g
 
47.94g
 
7.84g
- -
2024年 07月
木 11: 1878 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.83g
 
58.37g
 
191.42g
- -
水 10: 658 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
51.76g
 
14.27g
- -
火 9: 55 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.62g
 
11.54g
 
0.00g
- -
月 8: 533 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
61.67g
 
17.46g
- -
2024年 06月
水 26: 85 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.65g
 
4.53g
 
3.65g
- -
火 25: 527 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.17g
 
46.39g
 
24.47g
- -
金 14: 456 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
16.03g
 
28.66g
- -
木 13: 220 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.48g
 
46.18g
 
0.00g
- -
水 12: 627 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
55.59g
 
18.96g
- -
金 7: 315 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
23.31g
 
5.74g
- -
木 6: 939 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.48g
 
77.67g
 
5.00g
- -
水 5: 144 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.65g
 
13.32g
 
0.00g
- -
火 4: 252 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
15.42g
 
6.33g
- -
月 3: 1013 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.97g
 
79.93g
 
20.01g
- -
2024年 05月
木 30: 192 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
15.01g
 
2.95g
- -
水 29: 650 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.22g
 
71.63g
 
12.88g
- -
木 2: 232 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.39g
 
40.00g
 
3.57g
- -
水 1: 290 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.18g
 
36.76g
 
8.54g
- -
2024年 04月
月 29: 441 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.97g
 
52.56g
 
9.08g
- -
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