Khudosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 660 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.93g
 
51.09g
 
61.28g
- -
木 19: 2262 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.84g
 
135.80g
 
246.33g
- -
水 18: 2018 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.25g
 
63.16g
 
192.19g
- -
火 17: 2454 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.68g
 
87.38g
 
239.06g
- -
月 16: 1051 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.16g
 
42.14g
 
144.72g
- -
日 15: 470 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.74g
 
18.24g
 
65.97g
- -
土 14: 2202 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.85g
 
116.31g
 
234.83g
- -
金 13: 1533 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.83g
 
64.68g
 
185.30g
- -
木 12: 1526 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
84.29g
 
181.46g
- -
水 11: 1769 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.00g
 
64.22g
 
219.79g
- -
火 10: 1897 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.59g
 
78.32g
 
238.31g
- -
月 9: 1289 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.16g
 
43.49g
 
196.05g
- -
日 8: 1353 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
69.41g
 
161.93g
- -
土 7: 2187 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.22g
 
107.85g
 
291.86g
- -
金 6: 1529 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
74.28g
 
170.21g
- -
木 5: 2173 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.21g
 
130.85g
 
273.47g
- -
水 4: 1862 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.11g
 
109.76g
 
222.89g
- -
火 3: 1858 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.46g
 
90.33g
 
242.25g
- -
月 2: 2774 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.14g
 
124.12g
 
245.31g
- -
日 1: 2504 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.74g
 
99.77g
 
287.16g
- -
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