Bencrocker999のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 26: 1905 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.36g
 
90.14g
 
212.15g
1252*  653
水 25: 1471 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.98g
 
131.29g
 
81.57g
2364*  893
火 24: 1674 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.55g
 
91.83g
 
153.36g
2272*  598
月 23: 1614 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.21g
 
89.12g
 
146.51g
2920*  1306
日 22: 756 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
34.80g
 
95.40g
2155*  1399
土 21: 3098 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.10g
 
131.71g
 
345.08g
4080*  982
金 20: 1218 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.64g
 
99.35g
 
80.97g
2326*  1108
木 19: 1832 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.52g
 
86.93g
 
171.72g
2188*  356
水 18: 1936 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.65g
 
115.02g
 
154.29g
2102*  166
火 17: 2115 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.80g
 
123.25g
 
240.41g
2221*  106
月 16: 2315 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.90g
 
137.02g
 
160.60g
2497*  182
日 15: 1429 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.29g
 
53.05g
 
163.43g
3101*  1672
土 14: 2296 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.25g
 
77.62g
 
270.47g
2676*  380
金 13: 1874 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.91g
 
99.63g
 
182.08g
2212*  338
木 12: 1841 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.92g
 
86.20g
 
161.40g
2133*  292
水 11: 2237 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.32g
 
185.69g
 
102.22g
2734*  497
火 10: 1157 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.26g
 
109.42g
 
79.10g
2278*  1121
月 9: 2134 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.79g
 
125.20g
 
161.97g
2292*  158
日 8: 1933 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.62g
 
115.49g
 
163.74g
2377*  444
土 7: 2188 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.23g
 
110.15g
 
136.17g
2669*  481
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