karla_ps30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 809 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
48.69g
 
91.47g
2017*  1208
火 17: 1313 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.55g
 
69.34g
 
140.09g
- -
月 16: 911 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
72.95g
 
72.03g
2017*  1106
日 15: 946 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.09g
 
58.05g
 
96.51g
1833*  887
土 14: 1166 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.11g
 
59.72g
 
161.75g
- -
金 13: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.91g
 
38.93g
 
225.53g
- -
木 12: 1024 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.91g
 
73.51g
 
133.28g
1833*  809
水 11: 887 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.02g
 
75.58g
 
89.47g
1899*  1012
火 10: 818 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
68.64g
 
71.71g
1833*  1015
月 9: 926 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
82.40g
 
83.54g
1966*  1040
日 8: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
72.53g
 
98.49g
1616*  675
土 7: 1159 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
57.30g
 
122.27g
- -
金 6: 1581 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.28g
 
75.08g
 
190.91g
- -
木 5: 920 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.99g
 
41.06g
 
153.28g
1833*  913
水 4: 900 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
60.15g
 
107.58g
1899*  999
火 3: 850 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.75g
 
78.78g
 
84.75g
- -
月 2: 967 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.57g
 
67.81g
 
81.55g
2033*  1066
日 1: 752 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.90g
 
53.42g
 
63.01g
- -
2024年 08月
土 31: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.40g
 
58.91g
 
157.96g
- -
金 30: 1042 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.28g
 
66.31g
 
135.14g
- -
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