joey016のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1923 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.17g
 
174.72g
 
141.48g
- -
日 15: 1991 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.57g
 
132.71g
 
183.07g
- -
土 14: 1530 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.38g
 
113.46g
 
156.15g
- -
金 13: 2291 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.30g
 
124.39g
 
246.48g
- -
木 12: 1696 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.24g
 
60.76g
 
219.99g
- -
水 11: 2195 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.89g
 
98.89g
 
267.10g
- -
火 10: 2200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.22g
 
110.88g
 
210.01g
- -
土 7: 1234 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.76g
 
64.57g
 
100.01g
- -
金 6: 2221 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.03g
 
157.45g
 
244.10g
- -
木 5: 1619 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
131.45g
 
172.22g
- -
水 4: 2005 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
127.16g
 
300.70g
- -
火 3: 1709 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
183.65g
 
176.33g
- -
月 2: 2896 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.43g
 
197.28g
 
309.93g
- -
日 1: 1673 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.03g
 
161.66g
 
171.42g
- -
2024年 08月
土 31: 2021 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
134.86g
 
313.94g
- -
金 30: 1813 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.38g
 
165.14g
 
181.54g
- -
木 29: 1776 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.80g
 
149.89g
 
181.84g
- -
水 28: 1773 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
168.49g
 
181.89g
- -
火 27: 1772 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.53g
 
198.53g
 
151.64g
- -
月 26: 1868 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.81g
 
115.40g
 
297.39g
- -
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