Arss.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 1219 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.13g
 
52.24g
 
167.87g
- -
木 23: 1073 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.84g
 
35.29g
 
135.13g
- -
水 22: 1970 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.49g
 
123.75g
 
242.86g
- -
火 21: 1910 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.41g
 
73.10g
 
222.76g
- -
水 1: 423 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
17.00g
 
42.59g
- -
2024年 04月
金 26: 2071 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.31g
 
92.88g
 
280.48g
- -
2024年 02月
月 5: 1556 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
69.95g
 
177.70g
4165*  2609
日 4: 2053 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.02g
 
117.37g
 
255.40g
3944*  1891
土 3: 2067 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.90g
 
137.42g
 
228.61g
- -
金 2: 2047 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.18g
 
103.05g
 
292.35g
4165*  2118
木 1: 1932 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.30g
 
101.74g
 
221.49g
3944*  2012
2024年 01月
水 31: 1998 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.84g
 
112.22g
 
211.57g
4102*  2104
火 30: 1976 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.65g
 
145.22g
 
201.82g
- -
月 29: 2045 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.87g
 
116.51g
 
241.59g
4102*  2057
日 28: 2041 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
122.69g
 
260.05g
- -
土 27: 2125 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.11g
 
77.85g
 
294.06g
4102*  1977
金 26: 2028 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.16g
 
135.62g
 
238.03g
- -
木 25: 2206 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
94.82g
 
327.30g
4102*  1896
水 24: 1576 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
91.80g
 
220.56g
3944*  2368
火 23: 2133 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.12g
 
86.67g
 
257.89g
4102*  1969
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