skinnysmileのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 03月
土 14: 342 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.94g
 
7.78g
 
63.82g
- -
火 3: 1058 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
67.27g
 
145.84g
- -
日 1: 1724 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.65g
 
63.71g
 
257.64g
1637*  87
2014年 03月
水 19: 1495 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.79g
 
60.17g
 
203.56g
- -
2014年 02月
日 16: 220 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.64g
 
3.31g
 
47.14g
1627*  1407
土 15: 1551 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.86g
 
75.86g
 
230.23g
1579*  28
金 14: 757 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.10g
 
23.60g
 
60.08g
- -
日 2: 485 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
29.09g
 
59.20g
1636*  1151
土 1: 1112 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
45.37g
 
136.59g
- -
2014年 01月
金 3: 1075 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.53g
 
26.37g
 
159.51g
- -
2013年 12月
金 13: 985 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.03g
 
30.37g
 
123.51g
1852*  867
水 11: 823 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.53g
 
29.33g
 
133.51g
- -
火 10: 1238 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
75.55g
 
157.85g
1775*  537
月 9: 1656 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.14g
 
8.31g
 
151.14g
1912  256
2013年 11月
日 17: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.31g
 
7.14g
1646*  1616
土 16: - - 1836* -
火 5: 839 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
38.05g
 
115.57g
- -
月 4: 731 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
36.11g
 
88.84g
- -
日 3: 1047 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
57.46g
 
126.47g
- -
土 2: 110 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
2.00g
 
22.00g
1584*  1474
金 1: 395 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.55g
 
3.68g
 
74.09g
- -
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