rinapolyakova0のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1447 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.78g
 
44.87g
 
203.89g
2084*  637
水 18: 1600 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.33g
 
106.93g
 
163.48g
2025*  425
火 17: 1945 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.67g
 
61.35g
 
222.58g
2220*  275
月 16: 2530 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.61g
 
163.05g
 
275.48g
1661*  869
日 15: 1767 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.08g
 
95.98g
 
182.55g
2230*  463
土 14: 1816 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.41g
 
43.75g
 
238.07g
2004*  188
金 13: 1868 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.74g
 
77.35g
 
278.86g
2109*  241
木 12: 2037 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.58g
 
113.67g
 
216.37g
1706*  331
水 11: 2492 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.55g
 
110.94g
 
334.42g
1797*  695
火 10: 1830 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.39g
 
132.40g
 
250.25g
1951*  121
月 9: 259 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.37g
 
22.26g
 
29.31g
- -
水 4: 1920 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
122.63g
 
250.30g
2160*  240
月 2: 1767 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.59g
 
75.39g
 
189.08g
- -
日 1: 1860 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
130.73g
 
217.61g
1768*  92
2024年 08月
土 31: 1694 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.28g
 
125.83g
 
201.72g
2073*  379
金 30: 1699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.77g
 
109.06g
 
188.72g
1762*  63
木 29: 1623 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.47g
 
106.50g
 
180.60g
1596*  27
水 28: 1917 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.49g
 
130.96g
 
238.02g
2114*  197
火 27: 1682 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.75g
 
92.64g
 
204.92g
2242*  560
月 26: 1637 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
108.25g
 
184.30g
1989*  352
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