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Hanna Americana
ダイエットカレンダー
9月 2024
Hanna Americanaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Hanna Americanaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1484 カロ
(
脂質:
67.42g,
たんぱく質:
75.10g,
炭水化物:
144.90g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
38581 カロ
(
脂質:
1753.03g,
たんぱく質:
1952.69g,
炭水化物:
3767.42g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1620*
-
2
1489*
-
3
1163*
-
4
1583*
-
5
1337*
-
6
1861*
-
7
1396*
-
8
1717*
-
9
1008*
-
10
809*
-
11
1306*
-
12
817*
-
13
1235*
-
14
1676*
-
15
2059*
-
16
1415*
-
17
1548*
-
18
1888*
-
19
1510*
-
20
1405*
-
21
2018*
-
22
1577*
-
23
1491*
-
24
1614*
-
25
1570*
-
26
1469*
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
99%
1日の摂取目安*
(1484 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 08月 28日)
1日の推奨目安を設定する