Nankanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 28: 474 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
22.86g
 
54.04g
- -
土 24: 543 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
21.35g
 
75.67g
- -
月 19: 391 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.71g
 
15.51g
 
42.27g
- -
金 16: 1373 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.40g
 
68.22g
 
128.69g
- -
木 15: 1824 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.69g
 
56.93g
 
188.28g
- -
水 14: 2002 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.82g
 
79.05g
 
150.72g
- -
火 13: 2221 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.79g
 
92.38g
 
139.68g
- -
月 12: 2770 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
191.66g
 
89.05g
 
176.55g
- -
日 11: 1785 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.17g
 
93.35g
 
192.76g
- -
金 9: 1787 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.93g
 
108.91g
 
158.38g
- -
木 8: 1947 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.94g
 
88.20g
 
175.15g
- -
水 7: 1629 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.23g
 
74.86g
 
167.61g
- -
火 6: 2009 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.02g
 
99.29g
 
254.73g
- -
月 5: 2474 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.24g
 
93.39g
 
266.91g
- -
金 2: 2164 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.80g
 
82.32g
 
143.03g
- -
木 1: 2072 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.20g
 
91.25g
 
198.27g
- -
2024年 07月
水 31: 2350 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.12g
 
74.33g
 
214.72g
- -
火 30: 2246 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.55g
 
79.92g
 
198.48g
- -
月 29: 1971 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.60g
 
51.42g
 
200.93g
- -
2022年 11月
金 18: 2271 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.93g
 
60.95g
 
228.84g
- -
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