pembelinnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
金 27: 1140 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.35g
 
72.14g
 
116.46g
- -
2022年 09月
土 3: 567 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
25.89g
 
93.34g
- -
2022年 08月
土 20: 851 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.32g
 
37.54g
 
74.67g
- -
水 3: 1024 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
50.03g
 
99.50g
- -
月 1: 1768 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.59g
 
80.82g
 
213.37g
- -
2022年 06月
水 29: 714 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
34.09g
 
79.75g
- -
火 28: 1281 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.57g
 
47.56g
 
161.47g
- -
月 13: 694 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
39.50g
 
79.45g
- -
金 10: 1035 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.90g
 
78.70g
 
75.46g
- -
2022年 05月
水 18: 487 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.06g
 
43.58g
 
50.01g
- -
火 17: 334 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.62g
 
14.63g
 
32.94g
- -
金 13: 1134 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
42.74g
 
105.53g
- -
2022年 04月
水 20: 1505 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.38g
 
73.90g
 
135.78g
- -
火 19: 1383 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.74g
 
81.59g
 
150.80g
- -
火 12: 236 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.77g
 
14.25g
 
16.19g
- -
土 9: 270 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.49g
 
10.91g
 
34.59g
- -
金 8: 1374 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.02g
 
60.83g
 
170.04g
- -
木 7: 992 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.92g
 
60.99g
 
100.47g
- -
月 4: 1006 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
54.76g
 
103.09g
- -
土 2: 1276 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
83.68g
 
87.25g
- -
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