Lydmila…のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 1083 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
72.33g
 
64.43g
- -
金 5: 896 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
43.46g
 
88.02g
1327*  431
木 4: 1202 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.20g
 
94.79g
 
91.36g
1333*  131
水 3: 1087 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
93.48g
 
74.10g
1322*  235
火 2: 1530 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
97.30g
 
110.12g
1369*  161
月 1: 1075 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.66g
 
109.46g
 
75.77g
1292*  217
2024年 06月
日 30: 1385 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
131.71g
 
92.43g
1220*  165
土 29: 1093 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
125.45g
 
52.65g
1298*  205
金 28: 645 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.03g
 
69.67g
 
50.64g
1277*  632
木 27: 1200 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
119.46g
 
57.76g
1318*  118
水 26: 1222 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.43g
 
120.70g
 
62.48g
1371*  149
火 25: 945 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
89.85g
 
37.73g
1294*  349
月 24: 1033 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.93g
 
115.11g
 
38.07g
1370*  337
日 23: 942 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.79g
 
94.57g
 
45.54g
1371*  429
土 22: 1170 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
153.73g
 
66.94g
1271*  101
金 21: 1037 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
152.35g
 
36.55g
1316*  279
木 20: 525 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.82g
 
57.53g
 
28.78g
- -
水 19: 500 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.55g
 
59.60g
 
16.24g
1382*  882
火 18: 1023 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.83g
 
97.83g
 
55.00g
1250*  227
月 17: 810 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.45g
 
51.94g
 
56.54g
- -
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