olyaa.kaninaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
日 12: 156 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
11.05g
 
11.05g
- -
2024年 03月
水 20: 691 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.50g
 
51.82g
 
35.13g
- -
火 19: 973 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
79.34g
 
51.04g
- -
月 18: 1014 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
47.48g
 
80.16g
- -
月 11: 363 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.21g
 
15.35g
 
39.24g
- -
木 7: 736 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
56.84g
 
13.23g
- -
水 6: 592 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.81g
 
49.95g
 
34.74g
- -
火 5: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.79g
 
43.24g
 
32.51g
- -
月 4: 495 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.22g
 
43.52g
 
47.00g
- -
2024年 02月
木 29: 873 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.44g
 
79.42g
 
26.02g
- -
水 28: 1054 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
67.49g
 
96.03g
- -
火 27: 903 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.88g
 
61.43g
 
44.96g
- -
月 26: 944 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.04g
 
40.85g
 
28.17g
- -
土 24: 443 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.74g
 
27.92g
 
59.29g
- -
金 23: 1209 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.25g
 
92.09g
 
66.66g
- -
木 22: 1182 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.84g
 
115.60g
 
64.77g
- -
水 21: 1341 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
100.20g
 
111.87g
1867*  526
火 20: 1547 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.19g
 
88.72g
 
118.37g
- -
月 19: 1228 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.66g
 
86.54g
 
81.69g
- -
日 18: 893 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.30g
 
82.03g
 
47.26g
- -
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