Peter-Sのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 268 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.45g
 
8.93g
 
29.28g
4097*  3829
金 6: 1848 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.30g
 
64.09g
 
205.48g
4097*  2249
木 5: 1775 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
71.41g
 
122.87g
4097*  2322
月 2: 155 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.80g
 
6.27g
 
21.18g
4097*  3942
2024年 08月
土 31: 268 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.65g
 
8.18g
 
27.18g
4097*  3829
金 30: 1732 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.83g
 
49.75g
 
240.05g
4559*  2827
木 29: 1665 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
82.42g
 
170.65g
4097*  2432
水 28: 2193 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.66g
 
77.61g
 
194.68g
4097*  1904
火 27: 2068 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.34g
 
77.94g
 
208.72g
3881*  1813
月 26: 1294 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
38.40g
 
132.49g
3892*  2598
2024年 04月
金 26: 236 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.40g
 
6.80g
 
25.90g
4107*  3871
水 24: 246 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
8.20g
 
34.30g
4107*  3861
火 23: 1772 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.61g
 
81.49g
 
193.77g
4107*  2335
月 22: 1592 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.55g
 
86.98g
 
194.15g
4107*  2515
日 21: 293 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.97g
 
12.42g
 
18.57g
4258*  3965
土 20: 246 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
8.20g
 
34.30g
4107*  3861
金 19: 1635 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.18g
 
73.68g
 
140.54g
4107*  2472
木 18: 430 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
14.02g
 
52.90g
4107*  3677
水 17: 1609 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.54g
 
58.50g
 
152.94g
4107*  2498
火 16: 386 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.99g
 
10.32g
 
42.55g
4107*  3721
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