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ani1345
ダイエットカレンダー
9月 2024
ani1345のダイエットカレンダー - 2024年 09月
ani1345さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1623 カロ
食べ物:
796 カロ
(
脂質:
25.84g,
たんぱく質:
41.10g,
炭水化物:
103.14g)
1ヶ月の合計:
運動:
30833 カロ
食べ物:
796 カロ
(
脂質:
25.84g,
たんぱく質:
41.10g,
炭水化物:
103.14g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1763*
2
-
1543*
3
-
1675*
4
-
1817*
5
-
1522*
6
-
1573*
7
-
1818*
8
-
1775*
9
-
1555*
10
796*
1803*
計 -1007
11
-
1554*
12
-
1770*
13
-
1537*
14
-
1547*
15
-
1856*
16
-
1541*
17
-
1817*
18
-
1551*
19
-
816*
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
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26
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27
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-
28
-
-
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
42%
1日の摂取目安*
(796 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2023年 11月 11日)
1日の推奨目安を設定する