sosok13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 16: 1182 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
91.88g
 
130.95g
- -
月 15: 1717 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
77.48g
 
242.15g
- -
日 14: 797 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.13g
 
55.42g
 
111.40g
- -
土 13: 190 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
14.34g
 
1.89g
- -
金 12: 1090 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
80.87g
 
92.72g
- -
木 11: 886 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.18g
 
67.92g
 
94.92g
- -
水 10: 980 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.61g
 
44.62g
 
103.75g
- -
2024年 05月
木 23: 330 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.81g
 
16.52g
 
28.69g
- -
火 21: 448 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
25.93g
 
50.81g
- -
月 20: 707 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
41.82g
 
75.56g
- -
金 17: 668 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
49.16g
 
65.35g
- -
木 16: 771 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.30g
 
60.07g
 
91.89g
- -
水 15: 1192 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.91g
 
57.16g
 
171.44g
- -
火 14: 1271 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
75.41g
 
157.46g
- -
月 13: 1167 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.38g
 
105.22g
 
147.80g
- -
土 11: 458 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.95g
 
13.31g
 
89.87g
- -
水 8: 1313 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.25g
 
102.54g
 
135.41g
- -
火 7: 1064 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
79.68g
 
120.41g
- -
月 6: 1512 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
101.86g
 
196.02g
- -
金 3: 369 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
19.90g
 
42.29g
- -
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