vieetdocのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 10: 965 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
75.37g
 
92.62g
- -
木 9: 228 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
32.69g
 
15.87g
- -
2024年 04月
土 27: 335 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.70g
 
17.73g
 
34.96g
- -
土 13: 300 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.73g
 
19.19g
 
45.15g
- -
金 5: - - 2160* -
木 4: - - 2187* -
火 2: - - 1910* -
月 1: - - 1978* -
2024年 03月
土 30: - - 1357* -
金 29: - - 2061* -
木 28: 1003 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.12g
 
71.46g
 
68.79g
2215*  1212
水 27: 1096 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.15g
 
67.22g
 
142.45g
2423*  1327
火 26: 998 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.77g
 
54.03g
 
98.46g
2354*  1356
月 25: 1088 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.09g
 
71.13g
 
123.18g
2215*  1127
土 23: - - 1982* -
金 22: 1047 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
73.47g
 
89.98g
2187*  1140
木 21: 995 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
78.78g
 
96.04g
2065*  1070
水 20: 287 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
17.40g
 
26.60g
- -
火 19: 1023 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
89.23g
 
75.13g
- -
月 18: 1040 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
92.38g
 
79.60g
2203*  1163
日 17: 317 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.98g
 
9.85g
 
35.45g
- -
金 15: 1089 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.54g
 
91.23g
 
62.23g
1858*  769
木 14: 492 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.05g
 
42.95g
 
53.12g
2168*  1676
水 13: - - 1752* -
火 12: - - 1807* -
月 11: - - 2226* -
土 9: - - 1807* -
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