jsezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 3: 563 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.63g
 
46.21g
 
56.73g
- -
2024年 03月
日 31: 1024 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.02g
 
46.75g
 
58.82g
- -
土 30: 427 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.40g
 
16.50g
 
51.04g
- -
金 15: 1626 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.50g
 
99.74g
 
147.95g
- -
木 14: 2122 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.10g
 
76.86g
 
180.11g
- -
水 13: 1148 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.26g
 
79.00g
 
73.40g
- -
火 12: 2074 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.77g
 
82.78g
 
156.58g
- -
月 11: 1918 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.32g
 
103.20g
 
182.17g
- -
日 10: 1894 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.24g
 
126.68g
 
180.32g
- -
土 9: 2045 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.86g
 
93.89g
 
137.03g
- -
金 8: 1488 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.97g
 
97.89g
 
103.11g
- -
木 7: 1358 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.46g
 
101.61g
 
170.11g
- -
水 6: 2721 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.49g
 
100.69g
 
196.83g
2280*  441
火 5: 2421 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.98g
 
120.82g
 
229.86g
2280*  141
月 4: 2212 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.46g
 
101.78g
 
255.13g
2280*  68
日 3: 2316 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.99g
 
72.24g
 
228.46g
2280*  36
土 2: 2011 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.15g
 
87.43g
 
213.63g
- -
金 1: 2200 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.25g
 
94.43g
 
223.69g
2244*  44
2024年 02月
木 29: 2372 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.74g
 
190.81g
 
209.06g
- -
水 28: 2222 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.60g
 
91.53g
 
285.09g
- -
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