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sukranbsol
ダイエットカレンダー
9月 2024
sukranbsolのダイエットカレンダー - 2024年 09月
sukranbsolさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1282 カロ
(
脂質:
37.42g,
たんぱく質:
76.46g,
炭水化物:
155.52g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
5127 カロ
(
脂質:
149.69g,
たんぱく質:
305.83g,
炭水化物:
622.06g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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1748*
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1487*
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268*
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1624*
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1日の平均カロリー情報
71%
1日の摂取目安*
(1282 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2023年 11月 1日)
1日の推奨目安を設定する