sade004のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2009年 12月
月 28: 450 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
22.00g
 
37.00g
- -
土 26: 504 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
30.52g
 
2.12g
3296*  2792
金 25: 473 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
52.15g
 
9.00g
4085*  3612
木 24: 1313 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.90g
 
84.35g
 
95.13g
- -
水 23: 1098 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.20g
 
53.44g
 
150.09g
3882*  2784
土 19: 8 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.36g
 
1.56g
- -
2009年 06月
日 28: 160 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
2.00g
 
37.00g
- -
土 27: 920 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
43.00g
 
128.00g
3201  2281
2009年 05月
土 2: 362 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.91g
 
17.14g
 
49.94g
3418*  3056
2009年 04月
木 30: 160 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.76g
 
2.50g
 
36.65g
- -
火 28: 881 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.24g
 
41.57g
 
86.25g
3313*  2432
月 27: 405 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.36g
 
18.37g
 
46.07g
3418*  3013
日 26: 344 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.97g
 
16.47g
 
49.84g
3111*  2767
土 25: 560 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.57g
 
16.38g
 
117.14g
3574*  3014
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