sheda rahmanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 06月
火 17: 190 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
20.00g
 
20.00g
- -
月 16: 923 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.01g
 
84.83g
 
52.78g
- -
2014年 02月
火 18: 344 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.57g
 
22.48g
 
54.40g
- -
月 17: 947 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.31g
 
47.64g
 
124.93g
- -
土 15: 578 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.60g
 
58.38g
 
61.31g
- -
木 13: 354 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.57g
 
52.98g
 
16.42g
5562*  5208
水 12: 986 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
43.73g
 
122.65g
- -
2013年 09月
木 26: 199 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.14g
 
4.81g
 
41.81g
1786*  1587
水 25: 1029 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.64g
 
57.35g
 
118.29g
2368*  1339
火 24: 1391 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
38.97g
 
257.76g
1833*  442
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