silenciomenteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 1: 1318 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
58.22g
 
177.78g
- -
2024年 02月
木 29: 1332 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
52.93g
 
197.80g
- -
水 28: 1087 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
49.95g
 
132.16g
- -
火 27: 1791 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
92.69g
 
251.47g
- -
月 26: 1097 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
71.31g
 
137.55g
- -
日 25: 1608 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
53.53g
 
229.50g
- -
土 24: 1181 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.54g
 
37.48g
 
154.77g
- -
金 23: 1801 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
62.10g
 
275.80g
- -
木 22: 1268 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
56.57g
 
268.37g
- -
水 21: 1251 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.42g
 
36.90g
 
183.35g
- -
火 20: 1493 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
47.75g
 
212.28g
- -
月 19: 1628 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
68.86g
 
220.06g
- -
日 18: 2308 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
73.04g
 
340.63g
- -
土 17: 2317 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.58g
 
106.02g
 
286.40g
- -
金 16: 1773 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
67.79g
 
283.41g
- -
木 15: 2120 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.66g
 
71.13g
 
255.04g
- -
水 14: 1845 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.17g
 
52.13g
 
283.42g
- -
火 13: 1926 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.01g
 
56.36g
 
308.69g
- -
月 12: 2026 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.82g
 
53.26g
 
297.43g
- -
日 11: 2788 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.11g
 
113.27g
 
397.38g
- -
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