ramonvoidのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1814 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
122.48g
 
251.39g
- -
金 13: 699 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
51.54g
 
93.43g
- -
火 10: 699 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
51.54g
 
93.43g
- -
月 9: 1701 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
113.67g
 
244.71g
- -
日 8: 365 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.16g
 
18.54g
 
48.00g
- -
2024年 08月
金 30: 1133 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
110.02g
 
103.65g
- -
木 29: 330 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.83g
 
31.26g
 
44.50g
- -
水 28: 1415 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.87g
 
105.95g
 
192.95g
- -
金 23: 352 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.23g
 
35.86g
 
44.50g
- -
木 1: 549 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.03g
 
50.96g
 
50.50g
- -
2024年 07月
水 31: 1363 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.33g
 
131.34g
 
132.21g
- -
火 30: 1711 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
169.88g
 
127.17g
- -
2024年 06月
土 22: 804 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
73.78g
 
72.41g
- -
2024年 05月
水 29: 1063 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.87g
 
114.84g
 
76.26g
- -
土 25: 972 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.64g
 
112.93g
 
70.65g
- -
日 19: 434 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.71g
 
40.11g
 
29.56g
- -
2024年 02月
木 15: 1495 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.74g
 
131.79g
 
112.69g
- -
水 7: 1567 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
128.07g
 
138.77g
- -
火 6: 787 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.38g
 
54.38g
 
98.78g
- -
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