ellenjoaoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 20: 680 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.55g
 
55.35g
 
75.86g
- -
2024年 04月
月 1: 734 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
50.95g
 
61.03g
- -
2024年 03月
月 25: 1346 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.06g
 
110.42g
 
119.77g
- -
月 11: 258 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.36g
 
3.24g
 
42.53g
- -
2023年 11月
水 29: 89 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.00g
 
23.00g
- -
金 17: 281 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.17g
 
26.14g
 
69.05g
- -
木 16: 1031 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.49g
 
72.41g
 
115.76g
- -
水 15: 505 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.81g
 
81.57g
 
67.04g
- -
火 14: 918 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.50g
 
75.06g
 
104.44g
- -
月 13: 1295 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.75g
 
79.60g
 
208.02g
- -
日 12: 1167 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.68g
 
72.64g
 
139.26g
- -
土 11: 166 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
30.00g
 
31.00g
- -
金 10: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.94g
 
62.23g
 
144.41g
- -
木 9: 1083 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.34g
 
80.78g
 
148.38g
- -
水 8: 1138 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.75g
 
90.79g
 
156.42g
- -
火 7: 1296 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
90.32g
 
154.35g
- -
月 6: 999 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
52.48g
 
127.16g
- -
土 4: 1330 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.27g
 
136.98g
 
214.10g
- -
金 3: 1010 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.66g
 
88.83g
 
117.81g
- -
木 2: 1058 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.97g
 
92.09g
 
155.39g
- -
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