Хрякобасікのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 557 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.07g
 
47.84g
 
17.74g
- -
土 14: 401 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
34.89g
 
8.40g
- -
金 6: 683 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
50.99g
 
40.94g
- -
水 4: 438 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
29.77g
 
12.61g
- -
火 3: 910 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
55.80g
 
19.89g
- -
2024年 08月
日 18: 481 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
53.06g
 
11.40g
- -
木 15: 291 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
20.34g
 
1.40g
- -
水 14: 945 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.31g
 
72.18g
 
26.08g
- -
火 13: 592 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.32g
 
29.36g
 
10.32g
- -
2024年 07月
金 26: 1380 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.14g
 
90.01g
 
102.58g
- -
月 22: 304 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
15.45g
 
18.38g
- -
土 20: 464 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
30.90g
 
16.37g
- -
火 9: 1045 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.22g
 
88.50g
 
78.12g
- -
月 8: 964 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.91g
 
103.52g
 
32.50g
- -
金 5: 510 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
62.61g
 
16.20g
- -
水 3: 547 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
38.87g
 
29.54g
- -
火 2: 1088 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
117.60g
 
44.40g
- -
月 1: 1026 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
105.55g
 
48.97g
- -
2024年 06月
土 29: 423 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.22g
 
36.41g
 
12.57g
- -
木 27: 113 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.65g
 
2.86g
 
26.87g
- -
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