firmoelineのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 13: 789 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.19g
 
48.58g
 
87.63g
- -
火 9: 941 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.78g
 
66.94g
 
89.55g
- -
月 8: 1013 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
67.41g
 
119.76g
- -
日 7: 846 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.17g
 
58.50g
 
127.77g
- -
土 6: 1093 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
46.88g
 
151.41g
- -
金 5: 1120 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
99.26g
 
107.87g
- -
木 4: 547 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.92g
 
46.68g
 
63.16g
- -
水 3: 1121 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.44g
 
60.19g
 
131.62g
- -
火 2: 942 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
56.13g
 
115.73g
- -
2024年 01月
土 20: 1172 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
54.85g
 
130.11g
- -
火 16: 773 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
43.95g
 
95.89g
- -
月 15: 681 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
53.41g
 
87.39g
- -
日 14: 1716 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.04g
 
86.03g
 
190.01g
- -
土 13: 1365 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
71.59g
 
137.98g
2549*  1184
2023年 10月
月 16: 1200 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
82.68g
 
154.45g
- -
日 15: 933 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
72.31g
 
90.26g
- -
土 14: 975 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
66.55g
 
78.70g
2134*  1159
金 13: 1246 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
84.61g
 
154.41g
- -
木 12: 1681 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.79g
 
99.75g
 
197.00g
2229*  548
水 11: 1266 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
84.17g
 
160.95g
2354*  1088
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