MarinaPestovvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1582 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.92g
 
136.18g
 
165.20g
2311*  729
火 17: 2005 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.29g
 
127.32g
 
103.58g
1514*  491
月 16: 1615 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.44g
 
132.21g
 
116.70g
2334*  719
日 15: 1884 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.86g
 
150.45g
 
101.93g
1558*  326
土 14: 2031 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.24g
 
172.50g
 
135.43g
1526*  505
金 13: 1400 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
137.26g
 
78.46g
2187*  787
木 12: 2056 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.08g
 
185.42g
 
150.33g
1592*  464
水 11: 1681 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.37g
 
112.97g
 
106.41g
1572*  109
火 10: 1845 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.74g
 
147.00g
 
172.27g
- -
月 9: 1760 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.12g
 
155.92g
 
79.92g
2293*  533
日 8: 1650 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.49g
 
116.65g
 
94.15g
1590*  60
土 7: 1394 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
155.86g
 
75.42g
- -
金 6: 1759 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.58g
 
128.03g
 
164.07g
2293*  534
木 5: 1734 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.72g
 
128.60g
 
87.84g
1553*  181
水 4: 1623 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.89g
 
115.48g
 
79.93g
2334*  711
火 3: 1825 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.98g
 
113.86g
 
146.97g
1647*  178
月 2: 1538 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.53g
 
95.13g
 
88.75g
1624*  86
日 1: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.19g
 
108.56g
 
139.70g
1659*  67
2024年 08月
土 31: 1894 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.43g
 
86.89g
 
76.83g
1537*  357
金 30: 1328 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.90g
 
133.80g
 
32.60g
2231*  903
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