musasusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 1808 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.22g
 
80.55g
 
220.15g
- -
木 26: 1712 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.60g
 
75.00g
 
212.66g
- -
水 25: 1667 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.68g
 
92.73g
 
165.98g
- -
火 24: 2109 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.12g
 
68.74g
 
275.38g
- -
木 12: 1643 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.66g
 
79.21g
 
193.67g
- -
水 11: 2369 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.13g
 
121.27g
 
250.41g
- -
火 10: 1472 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.36g
 
55.43g
 
201.17g
- -
月 9: 2345 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.78g
 
93.59g
 
270.19g
- -
日 8: 2156 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.26g
 
65.84g
 
230.04g
- -
土 7: 2598 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.64g
 
89.21g
 
234.25g
- -
金 6: 1867 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.16g
 
85.74g
 
226.83g
- -
木 5: 1519 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
60.44g
 
199.62g
- -
水 4: 1803 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.04g
 
109.28g
 
201.66g
- -
火 3: 1832 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
84.04g
 
224.04g
- -
2024年 08月
水 21: 334 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.44g
 
19.60g
 
48.16g
- -
金 16: 2149 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.26g
 
80.89g
 
283.51g
- -
木 15: 1552 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.92g
 
73.27g
 
221.16g
- -
水 14: 1648 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
86.19g
 
232.93g
- -
火 13: 1668 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
89.20g
 
203.09g
- -
月 12: 1801 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.13g
 
83.89g
 
227.27g
- -
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