Josggarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 151 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.77g
 
17.29g
 
1.70g
- -
2024年 06月
木 27: 2245 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.60g
 
110.19g
 
228.40g
- -
火 25: 1625 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
67.08g
 
242.00g
- -
月 24: 2070 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.93g
 
116.80g
 
143.92g
- -
日 23: 2030 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.35g
 
75.56g
 
196.04g
2653*  623
土 22: 404 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
12.00g
 
72.70g
- -
水 12: 612 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
37.42g
 
31.27g
- -
2024年 05月
木 30: 1319 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.62g
 
64.80g
 
94.48g
- -
火 21: 508 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.07g
 
23.22g
 
60.59g
- -
月 13: 772 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
45.51g
 
47.08g
- -
日 12: 1049 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.96g
 
50.85g
 
143.89g
- -
木 9: 2257 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.45g
 
126.97g
 
157.42g
- -
月 6: 577 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.20g
 
28.05g
 
63.70g
- -
日 5: 914 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.23g
 
50.24g
 
60.95g
- -
土 4: 423 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
23.10g
 
33.57g
- -
2024年 03月
土 30: 135 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
3.27g
 
27.10g
- -
2024年 02月
火 6: 133 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
2.00g
 
21.00g
- -
日 4: 569 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.11g
 
10.83g
 
109.81g
- -
木 1: 324 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
2.80g
 
48.00g
- -
2024年 01月
火 30: 1154 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.20g
 
40.91g
 
129.74g
3231*  2077
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