LMRSPIのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 15: 1247 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.53g
 
55.99g
 
142.73g
- -
金 9: 538 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
30.14g
 
41.73g
- -
水 7: 1072 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.17g
 
43.94g
 
122.73g
- -
火 6: 1362 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
62.02g
 
143.11g
- -
月 5: 1315 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.46g
 
67.91g
 
164.13g
- -
2024年 07月
木 25: 912 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
40.50g
 
120.52g
- -
水 24: 1981 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.16g
 
73.72g
 
258.07g
- -
火 23: 58 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.71g
 
14.85g
- -
月 22: 1519 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
69.02g
 
199.01g
- -
金 19: 1479 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.19g
 
47.87g
 
190.72g
- -
火 16: 1048 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
62.79g
 
134.54g
- -
月 15: 1534 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.63g
 
74.12g
 
205.45g
- -
水 10: 875 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.18g
 
17.77g
 
126.99g
- -
金 5: 909 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.11g
 
36.14g
 
117.49g
- -
火 2: 1523 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.06g
 
66.06g
 
177.55g
- -
月 1: 2168 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.54g
 
49.00g
 
326.87g
- -
2024年 06月
金 28: 1187 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
69.06g
 
158.28g
- -
木 27: 218 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.95g
 
17.04g
 
26.17g
- -
水 26: 1116 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
65.86g
 
124.38g
- -
火 25: 1878 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.06g
 
67.87g
 
233.41g
- -
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