| 1日の平均: |
運動: 3026 カロ |
|
食べ物: 1946 カロ |
(脂質: 91.25g, たんぱく質: 73.22g, 炭水化物: 201.18g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 39339 カロ |
|
食べ物: 31131 カロ |
(脂質: 1459.96g, たんぱく質: 1171.53g, 炭水化物: 3218.82g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
計 -1221 |
|
3
|
計 -758 |
|
4
|
5
|
計 -1226 |
|
6
|
計 -971 |
|
7
|
計 -1002 |
|
8
|
計 -1799 |
|
9
|
計 -640 |
|
10
|
計 -1214 |
|
11
|
計 -1411 |
|
12
|
計 -641 |
|
13
|
14
|
計 -1513 |
|
15
|
計 -275 |
|
16
|
計 -777 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (15%)
|
|
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 05月 16日)
|
