Яна Богданова1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
月 4: 478 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
25.89g
 
35.61g
- -
2023年 11月
水 1: 2374 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.11g
 
131.98g
 
134.24g
- -
2023年 10月
火 31: 1864 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.75g
 
129.67g
 
145.79g
- -
月 30: 1209 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
110.05g
 
64.73g
- -
土 28: 1950 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.82g
 
75.86g
 
245.21g
- -
金 27: 1602 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.65g
 
101.23g
 
130.96g
- -
木 26: 2889 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.13g
 
101.80g
 
300.44g
- -
水 25: 1491 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.76g
 
75.66g
 
170.65g
- -
火 24: 1989 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.72g
 
108.51g
 
201.02g
- -
月 23: 2154 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.95g
 
128.96g
 
120.77g
- -
日 22: 1572 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.13g
 
138.43g
 
124.45g
- -
金 20: 1563 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.73g
 
99.68g
 
151.91g
- -
木 19: 1445 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.18g
 
118.75g
 
104.80g
- -
水 18: 1359 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.04g
 
97.27g
 
123.45g
1755*  396
火 17: 1443 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.37g
 
100.10g
 
103.47g
- -
月 16: 1427 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.56g
 
80.15g
 
129.93g
1755*  328
日 15: 1515 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.41g
 
84.80g
 
141.23g
- -
土 14: 1153 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
86.12g
 
106.48g
- -
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