Atletiko.pharmaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1964 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.48g
 
263.76g
 
150.51g
- -
水 18: 1637 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
170.69g
 
148.95g
- -
火 17: 2096 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.78g
 
189.39g
 
185.30g
- -
月 16: 1685 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
175.28g
 
150.92g
- -
日 15: 1952 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.24g
 
228.23g
 
158.16g
- -
土 14: 1990 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.29g
 
222.01g
 
161.22g
- -
金 13: 1997 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
214.57g
 
181.64g
- -
木 12: 1695 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
191.32g
 
146.48g
- -
水 11: 1908 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.08g
 
224.68g
 
115.97g
- -
火 10: 1694 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
183.24g
 
142.56g
- -
月 9: 2424 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
285.01g
 
190.00g
- -
日 8: 1909 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.64g
 
226.61g
 
123.59g
- -
土 7: 1695 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
169.65g
 
150.63g
- -
金 6: 1891 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.12g
 
197.86g
 
151.51g
- -
木 5: 1895 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.44g
 
237.02g
 
132.47g
- -
水 4: 1671 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
158.90g
 
167.87g
- -
火 3: 1974 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
189.96g
 
227.44g
- -
月 2: 2000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
223.70g
 
157.22g
- -
日 1: 1692 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.19g
 
137.06g
 
195.71g
- -
2024年 08月
土 31: 1936 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
234.38g
 
170.86g
- -
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