Melvin2021のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
火 23: 1488 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.07g
 
80.03g
 
139.03g
- -
月 22: 1867 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.22g
 
73.14g
 
227.83g
- -
日 21: 735 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.75g
 
51.85g
 
101.69g
- -
土 20: 661 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
16.70g
 
79.00g
- -
金 12: 1159 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
119.00g
 
97.00g
- -
2023年 12月
土 23: 765 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.37g
 
30.50g
 
101.93g
- -
金 22: 1184 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.70g
 
62.73g
 
149.08g
- -
木 21: 1195 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.57g
 
75.87g
 
112.52g
- -
水 20: 1789 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.37g
 
74.52g
 
205.11g
- -
火 19: 1475 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
81.96g
 
179.24g
- -
金 8: 832 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
50.98g
 
59.45g
- -
木 7: 1664 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
54.22g
 
205.13g
- -
水 6: 1461 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
88.46g
 
170.53g
- -
火 5: 1674 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.64g
 
68.86g
 
239.24g
- -
月 4: 2115 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.62g
 
65.52g
 
270.92g
- -
日 3: 60 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
9.00g
 
5.00g
- -
土 2: 1322 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.60g
 
78.70g
 
138.35g
- -
金 1: 1346 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.57g
 
66.72g
 
168.82g
- -
2023年 11月
木 30: 2041 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.45g
 
62.33g
 
299.45g
- -
水 29: 1422 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.09g
 
43.69g
 
206.50g
- -
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