carloscyrillo84のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 145 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
9.60g
 
2.83g
- -
2024年 08月
木 29: 1658 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.45g
 
65.60g
 
126.44g
- -
水 28: 1515 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.90g
 
120.38g
 
118.83g
- -
火 27: 1791 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.08g
 
114.50g
 
87.88g
- -
2024年 05月
月 20: 892 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.65g
 
33.86g
 
94.15g
- -
2024年 04月
水 24: 725 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
24.40g
 
93.94g
- -
火 23: 975 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
43.89g
 
94.38g
- -
月 22: 1253 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
57.81g
 
137.91g
- -
月 15: 920 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
38.29g
 
101.06g
- -
水 10: 167 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.31g
 
8.42g
 
22.07g
- -
火 9: 1037 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
64.64g
 
101.83g
- -
月 8: 707 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
40.69g
 
117.00g
- -
2024年 03月
水 27: 1135 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
55.14g
 
144.94g
- -
火 26: 1769 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.51g
 
154.05g
 
147.86g
- -
月 25: 2202 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.07g
 
177.84g
 
116.27g
- -
金 22: 300 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.21g
 
23.36g
 
25.12g
- -
木 21: 1486 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
67.83g
 
202.23g
- -
水 20: 1503 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.54g
 
85.65g
 
156.13g
- -
火 19: 1859 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
122.24g
 
231.34g
- -
水 13: 1015 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.27g
 
51.78g
 
115.72g
- -
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